私が心のバランスを崩した日と、その後の回復までの道のり

ある日、突然、体が重く、気分が沈み、何も手につかなくなったことがありました。
当時の私は、仕事や人間関係でプレッシャーを感じ続け、気づけば笑顔を忘れていました。

その後、私はオンラインカウンセリングを利用し、自分の気持ちを整理することから始めました。最初は半信半疑でしたが、話を聞いてもらうだけで心が軽くなったのを覚えています。

さらに、軽い運動や生活習慣の見直し、趣味の時間を持つことで徐々に回復していきました。

今振り返ると、「一人で抱え込まないこと」「誰かに相談すること」が何より大切だったと思います。
同じように悩んでいる方がいたら、ぜひ一歩踏み出してみてください。

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