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「布団に入ってから30分以上眠れない」「眠気はあるのに、なぜか寝付けない」。そんな“寝つきの悪さ”は、放置すると翌日のパフォーマンス低下やメンタルの不調にもつながります。本記事では、睡眠サプリの代表成分と選び方をやさしく解説し、目的別におす...